几个关于喝水的不良习惯 你有吗?

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在我们的日常生活中，水是必不可少的元素之一，但是怎么样健康喝水你有注意过么?很多人都说吃饭的时候不能喝水，你是怎么看的呢?今天就请过滤器设备方面的有经验的人来教你正确喝水的方法。

对于吃饭时不能喝水的这个观点，跟多人都是这么认为的：水会将胃液冲淡，从而影响食物的消化。这个解释听起来确实是挺有道理的，但是如果我们换个角度看的话，似乎就没有那么靠谱了：因为我们每天都要从食物中摄入大量的水分，而蔬菜瓜果中的水分含量更是超过了85%，而我们摄入的这些水份会和胃中的其他成分分离，并且像水一样直接进入我们的肠道，这就和吃饭的时候直接喝水没有什么太大的区别了。

而经过相关的研究表明，喝水对胃液的浓度、成份或pH值都不会产生很大的影响，也就是说吃饭的时候喝几口水还不至于把胃液稀释，而导致完全没有消化的作用了。而实际上，喝水不仅不会对消化产生影响，还能够促进肠胃的蠕动，适量的饮水会将食物软化，同时也帮我们冲刷了胃肠壁，为食物提供足够的消化空间。还有，不管是饭前、饭后喝水对肠胃的消化都没有什么坏处，不过众所周知饭前喝水可以增加我们的饱腹感，避免吃得太多。

应该有人听说过喝水不当也会致癌，这是不是真的?还是危言耸听呢?其实我们很多人的喝水方式的确是不正确的，不是什么水都能给我们的身体补充营养的，而我们日常使用的自来水中也含有不少有害的物质，比如说三卤甲烷，三氯甲烷、二氯溴甲烷、三氯溴甲烷等等，三卤甲烷一般是净水厂中用于消毒灭菌的成分，很容易和水中的有机物产生反应，造成水质的恶化，对于我们的饮用是很不利的。现在就来和我们一起看看有哪几种水是不能喝的：

1、没有煮沸的水：长期饮用没有煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的机率增加23%-40%，如果我们在烧水的时候水温达到100℃，那么其中的有害物质会随着蒸气蒸发掉，如果使其继续沸腾3分钟左右，那么饮用的时候就更加安全。

2、蒸锅水：所谓的蒸锅水就是蒸馒头等食物时剩下的锅水，多次反复使用的话，其中的亚硝酸盐浓度就会变得很高。如果长期饮用这种水或用这种水熬稀饭的话，很容易引起亚硝酸盐中毒;而其中的水垢也会随着水进入我们的身体，引起消化、神经、泌尿和造血系统的病变，甚至引起早衰、癌症等现象。

3、千滚水：所谓的千滚水就是在炉上沸腾了很长时间或是很多次的水，还有就是在电热水器中反复煮沸的水。这种水因为煮了太久，其中的不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量都会变高，长期饮用这种水的话，会干扰我们的胃肠功能，出现腹泻、腹胀等现象;亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者甚至会出现昏迷惊厥的现象，确实是不容小视的。

今天由过滤器设备方面的有经验的人来为大家分析一下喝水中的几个不好习惯，尤其是一些不能饮用的水质，比如说蒸锅水、千滚水等，对于这些很多人可能还不是很了解，那就一起来看一下吧!

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